疼痛其實是身體的自我保護機制，當身體某部位產生了疼痛的時候，往常的概念都會是那個部位出現了問題，大多的治療也會針對那個部位。 先來簡單地說明疼痛吧，疼痛大多都是身體上的疼痛接受器，接收到不同的刺激時，經脊髓傳達到大腦以謹惕我們。在傳達痛覺的神經線路中，任何一處的病變都有可能造成疼痛。我們在皮膚，肌肉，肌腱，骨頭，臟器等處如果有受傷或發炎，就會刺激痛覺接受器。 這裡說說一個看法，大眾對人體裡的認識可能只是在肌肉骨頭筋內臟這個階段，但是除此之外還有類似漿糊的筋膜在聯繫以及固定著內臟。那筋膜跟疼痛又有什麼關係呢，這裡請想像我們人皮膚就像一個容器，把肌肉，筋，骨頭，臟器都放了進去，是什麼讓大家可以各司其位？其實都是通過全身的筋膜聯繫及固定。當人體過度勞損，或者意外受傷，身上的肌肉筋骨頭產生了扭曲，導致了聯繫著周遭的筋膜張力增加，甚至粘黏，刺激了疼痛感受器，進而牽扯遠端，人體軸線也因此扭曲，衍生其他地方也受到了影響。 這時候，無論如何地針對局部治療，而沒有還原筋膜系統，療程中病情都會相當反覆，而且往往疼痛只是個結果，大多都不會是局部的原因，而是整體筋膜系統的問題，將整體的張力還原均等了，恢復原用的軸線疼痛也就解除啦～

您是否容易反复感冒， 或感冒许久方能痊愈呢？   情绪起伏是否明显， 容易悲伤抑郁、焦虑急躁呢？   是否出现怕冷、四肢冰凉、 消化不良、痛经等症状呢？     想了解自己是否可能处于亚健康状态？   请戳 https://goo.gl/mX7fjo ，测一测吧！     测试结果：   【51-80分】 您可能已经处于亚健康状态， 应该马上改变不健康的饮食习惯和生活方式！ 建议您寻求正规的医师进行咨询， 帮助您找出问题根源， 并及时进行相应治疗， 以免身体状况逐渐萎弱，发展成为疾病。   【31 – […]

睡足8小时却仍然觉得没有精神、难以专注？ 身体出现的疲劳、乏力感无法消除？ 反复感冒、出现各种疼痛不适？     想了解自己是否可能患有“慢性疲劳综合征”？   过来测一测吧！ ||| 问题1：体检项目一切正常？ 答1：A）是          B）否 ||| 问题2：没有高血压、糖尿病、高胆固醇、 药物性导致的疲劳、甲状腺功能减退、 肝肾疾病、心理精神疾病、 自身免疫性疾病、家族遗传疾病、 恶性肿瘤等基础疾病？ 答2：A）没有        […]

一早起身下床， 足底竟然傳來劇烈的疼痛， 勉強地走幾步路後疼痛才慢慢地緩解， 這就是足底筋膜炎的主要表現。 本文討論的部分可分為： 1.什么是足底筋膜炎？ 2.中醫方面對足底筋膜炎的看法 3.如何治疗足底筋膜炎带来的疼痛？     西醫是怎麼說的呢， 足底筋膜炎是韌帶附著 在骨頭上的位置出現問題， 常見有微撕裂傷、 膠原蛋白崩解以及疤痕組織的產生。 雖然常常伴隨著跟骨骨刺， 但還不清楚它是否足底筋膜炎的產生有關。     而中医学认为，足底筋膜炎多属 肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。 肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养， 复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞， 气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。 長時間的足跟疼痛會 影響生活的質量， […]

5月31日为世界无烟日。 烟草依赖是一种慢性疾病， 烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一， 吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。     本文讨论的内容包括：   烟草里有哪些有害成分？ 吸烟对健康有哪些危害？ 戒烟的好处有哪些？     烟草有害成分   烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物， 其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝等， 颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古等。 这些化合物绝大多数对人体有害， 其中至少有69种为已知的致癌物， 如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。     二手烟指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾， 且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。 二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质， […]

眼睛乃灵魂之窗， 您的眼睛负担是否已越来越重了呢？ 以下是一份视疲劳症状的筛查问卷， 欢迎各位花数分钟自测， 了解自己的眼睛健康状态。 一、视疲劳自测法 （1）眼睛干涩、酸胀； （2）眼皮沉重； （3）暂时性视物模糊； （4）眼睛烧灼感； （5）眼睛发痒； （6）眼白血丝充盈； （7）不自觉流泪； （8）容易头痛、头晕； （9）记忆力减退； （10）失眠。 若以上症状， 您有3项或以上， 且休息后偶尔可缓解， 或经常出现并难以缓解， 甚至影响工作和生活者， 当心您已经出现“视·疲·劳”了！ 二、视疲劳危害多 大部人容易轻视眼睛疲劳的症状， 然而疲劳对眼睛的伤害不仅表现在“累”的感觉。 长期忽视眼部症状， […]

在办公室长期面对电脑、 久坐且运动时间不足， 加上坐姿不良， 容易出现水桶腰、驼背、 肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。 倘若您有以上困扰， 过来看看如何缓解吧！ ↓↓办公室拉伸运动图解大全在此↓↓   1.坐着锻炼腹肌 【方法】10秒，做3次。 （1）坐椅子3分之1的位置，收下巴。保持这状态，把力量集中在腹部，用力收腹。 （2）在（1）的基础上，稍稍弯曲背部，身体慢慢往后倒。然后，在背部快倒下的时候保持这个姿势10秒钟，慢慢恢复原来的姿势。 【关键】背部和腰不要往后仰。   2.站着拉伸大腿肌肉 【方法】左右各15秒，做2次。 （1）脚张开与肩齐同宽，挺直腰杆，收腹，右手扶着车门(或者墙壁、椅子等)站稳。然后用右脚单腿站立，左手抓住左脚脚尖或脚踝，把腿向上提。 （2）在（1）的基础上，吸一口气，身体向前倾，把腿向上提。换一只脚做同样的动作。 【关键】背部和腰不要弯曲，保持身体挺直。   3.放松紧缩的小腿肌肉 【方法】左右各15秒，做2次。 （1）脚张开与肩同宽，站在离车门（或桌子、墙壁等）手臂长的距离，两手向前伸。右脚往后退一步，膝盖伸直，脚后跟紧贴地面。前方的左膝盖稍稍弯曲。 （2）在（1）的基础上，身体向前倾，两手用力地按在车门（或桌子边、墙壁等）上，右脚的小腿肚用力往后拉伸，左脚放松，不要用力。左右脚交换做同样的动作。 【关键】前脚放松，把力量集中在两只手上 […]