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在办公室长期面对电脑、
久坐且运动时间不足，
加上坐姿不良，
容易出现水桶腰、驼背、
肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。
倘若您有以上困扰，
过来看看如何缓解吧！
↓↓办公室拉伸运动图解大全在此↓↓
1.坐着锻炼腹肌
【方法】10秒，做3次。
（1）坐椅子3分...
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很多人的概念中，疼痛就是體內有瘀血，
需要按壓擠揉或放血才能將瘀血排除,這裡說說形成瘀血的原因。
脂肪的堆積也是造成血瘀的狀態之一
瘀血，是離經之血囤積在體內，
或者是由於組織張力過大，造成血行不暢，阻滯於體內的血液。
離經之血是由於...
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坐月子就不能喝白开水，不能洗头，不能吹风？
坊间月子流传着一些误区，
不仅不利于产妇的恢复，也容易让产妇出现负面情绪。
让我们一起学习正确、舒服的坐月子方式吧！
（1）产后容易大汗淋漓，去洗澡吧！
建议温水淋浴，洗头后赶紧吹干，绝不...
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之前說了的疼痛或許很多人還是會對其很模糊，
這裡試著舉例說明讓大家能說夠更加理解。
不少人在運動或勞作以後，手肘出現了疼痛且伴有一些功能障礙，
例如手無法完全屈伸，這就是惡名昭彰的肱骨外上髁炎，
也就是俗稱網球肘。
根據解剖學理論是說，
手背...
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您是否容易反复感冒，
或感冒许久方能痊愈呢？
情绪起伏是否明显，
容易悲伤抑郁、焦虑急躁呢？
是否出现怕冷、四肢冰凉、
消化不良、痛经等症状呢？
想了解自己是否可能处于亚健康状态？
请戳 https://goo.gl/mX7fjo ，测一测吧...
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睡足8小时却仍然觉得没有精神、难以专注？
身体出现的疲劳、乏力感无法消除？
反复感冒、出现各种疼痛不适？
想了解自己是否可能患有“慢性疲劳综合征”？
过来测一测吧！
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问题1：体检项目一切正常？
答1：A）是 B）否
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一早起身下床，
足底竟然傳來劇烈的疼痛，
勉強地走幾步路後疼痛才慢慢地緩解，
這就是足底筋膜炎的主要表現。
本文討論的部分可分為：
1.什么是足底筋膜炎？
2.中醫方面對足底筋膜炎的看法
3.如何治疗足底筋膜炎带来的疼痛？
西醫是怎麼說的呢，
足底筋...
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5月31日为世界无烟日。
烟草依赖是一种慢性疾病，
烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，
吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
本文讨论的内容包括：
烟草里有哪些有害成分？
吸烟对健康有哪些危害？
戒烟的好处有哪些？
烟草有害成分
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在鼓足幹勁的想幹一份大業卻由於胃痛，胃酸倒流等胃部疾病的折騰而無疾而終？許多年輕人在工作上態度認真，在沈迷於自己的工作內容中，抑或已經忙到不知時間，很多人真的就此忘記了用餐。在中醫五千年的文化中，脾胃（也就是消化吸收系統）是我們人體的後天之本，在人類的成長生存過程中扮演著十分重要的角色，
它...
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眼睛乃灵魂之窗，
您的眼睛负担是否已越来越重了呢？
以下是一份视疲劳症状的筛查问卷，
欢迎各位花数分钟自测，
了解自己的眼睛健康状态。
一、视疲劳自测法
（1）眼睛干涩、酸胀；
（2）眼皮沉重；
（3）暂时性视物模糊；
（4）眼睛烧灼感；
（5）眼睛发痒；
（6）...
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在办公室长期面对电脑、
久坐且运动时间不足，
加上坐姿不良，
容易出现水桶腰、驼背、
肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。
倘若您有以上困扰，
过来看看如何缓解吧！
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1.拉伸背部肌肉
【方法】30秒1次，做2次。
（1）双...
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人有諸型於外，必型於內。
許多時候由於每天都在看著自己，
沒細心地觀察，
就很難察覺到自己身體的變化。
或許是好久不見的朋友見面第一句話，
或許是剛好回家爸媽就對你說怎麼會越來越駝背呢？
你是多久沒仔細看看承載著自己靈魂的軀體到底怎麼了。
由於長時間在電腦面前伏案工作，...
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