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开发人员:Virtue TCM 醫道閣
在办公室长期面对电脑、
久坐且运动时间不足,
加上坐姿不良,
容易出现水桶腰、驼背、
肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。
倘若您有以上困扰,
过来看看如何缓解吧!
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1.坐着锻炼腹肌
【方法】10秒,做3次。
(1)坐椅子3分...
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很多人的概念中,疼痛就是體內有瘀血,
需要按壓擠揉或放血才能將瘀血排除,這裡說說形成瘀血的原因。
脂肪的堆積也是造成血瘀的狀態之一
瘀血,是離經之血囤積在體內,
或者是由於組織張力過大,造成血行不暢,阻滯於體內的血液。
離經之血是由於...
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坐月子就不能喝白开水,不能洗头,不能吹风?
坊间月子流传着一些误区,
不仅不利于产妇的恢复,也容易让产妇出现负面情绪。
让我们一起学习正确、舒服的坐月子方式吧!
(1)产后容易大汗淋漓,去洗澡吧!
建议温水淋浴,洗头后赶紧吹干,绝不...
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之前說了的疼痛或許很多人還是會對其很模糊,
這裡試著舉例說明讓大家能說夠更加理解。
不少人在運動或勞作以後,手肘出現了疼痛且伴有一些功能障礙,
例如手無法完全屈伸,這就是惡名昭彰的肱骨外上髁炎,
也就是俗稱網球肘。
根據解剖學理論是說,
手背...
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您是否容易反复感冒,
或感冒许久方能痊愈呢?
情绪起伏是否明显,
容易悲伤抑郁、焦虑急躁呢?
是否出现怕冷、四肢冰凉、
消化不良、痛经等症状呢?
想了解自己是否可能处于亚健康状态?
请戳 https://goo.gl/mX7fjo ,测一测吧...
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睡足8小时却仍然觉得没有精神、难以专注?
身体出现的疲劳、乏力感无法消除?
反复感冒、出现各种疼痛不适?
想了解自己是否可能患有“慢性疲劳综合征”?
过来测一测吧!
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问题1:体检项目一切正常?
答1:A)是 B)否
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一早起身下床,
足底竟然傳來劇烈的疼痛,
勉強地走幾步路後疼痛才慢慢地緩解,
這就是足底筋膜炎的主要表現。
本文討論的部分可分為:
1.什么是足底筋膜炎?
2.中醫方面對足底筋膜炎的看法
3.如何治疗足底筋膜炎带来的疼痛?
西醫是怎麼說的呢,
足底筋...
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5月31日为世界无烟日。
烟草依赖是一种慢性疾病,
烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,
吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
本文讨论的内容包括:
烟草里有哪些有害成分?
吸烟对健康有哪些危害?
戒烟的好处有哪些?
烟草有害成分
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在鼓足幹勁的想幹一份大業卻由於胃痛,胃酸倒流等胃部疾病的折騰而無疾而終?許多年輕人在工作上態度認真,在沈迷於自己的工作內容中,抑或已經忙到不知時間,很多人真的就此忘記了用餐。在中醫五千年的文化中,脾胃(也就是消化吸收系統)是我們人體的後天之本,在人類的成長生存過程中扮演著十分重要的角色,
它...
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眼睛乃灵魂之窗,
您的眼睛负担是否已越来越重了呢?
以下是一份视疲劳症状的筛查问卷,
欢迎各位花数分钟自测,
了解自己的眼睛健康状态。
一、视疲劳自测法
(1)眼睛干涩、酸胀;
(2)眼皮沉重;
(3)暂时性视物模糊;
(4)眼睛烧灼感;
(5)眼睛发痒;
(6)...
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在办公室长期面对电脑、
久坐且运动时间不足,
加上坐姿不良,
容易出现水桶腰、驼背、
肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。
倘若您有以上困扰,
过来看看如何缓解吧!
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1.拉伸背部肌肉
【方法】30秒1次,做2次。
(1)双...
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人有諸型於外,必型於內。
許多時候由於每天都在看著自己,
沒細心地觀察,
就很難察覺到自己身體的變化。
或許是好久不見的朋友見面第一句話,
或許是剛好回家爸媽就對你說怎麼會越來越駝背呢?
你是多久沒仔細看看承載著自己靈魂的軀體到底怎麼了。
由於長時間在電腦面前伏案工作,...
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