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TCM Topic

  • 办公室久坐,出现腰酸背痛?教您轻松缓解!(2)

    在办公室长期面对电脑、 久坐且运动时间不足, 加上坐姿不良, 容易出现水桶腰、驼背、 肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。 倘若您有以上困扰, 过来看看如何缓解吧! ↓↓办公室拉伸运动图解大全在此↓↓   1.坐着锻炼腹肌 【方法】10秒,做3次。 (1)坐椅子3分...
  • 瘀血&血瘀

    很多人的概念中,疼痛就是體內有瘀血, 需要按壓擠揉或放血才能將瘀血排除,這裡說說形成瘀血的原因。 脂肪的堆積也是造成血瘀的狀態之一 瘀血,是離經之血囤積在體內, 或者是由於組織張力過大,造成血行不暢,阻滯於體內的血液。 離經之血是由於...
  • 如何舒服地坐月子?

    坐月子就不能喝白开水,不能洗头,不能吹风? 坊间月子流传着一些误区, 不仅不利于产妇的恢复,也容易让产妇出现负面情绪。 让我们一起学习正确、舒服的坐月子方式吧! (1)产后容易大汗淋漓,去洗澡吧! 建议温水淋浴,洗头后赶紧吹干,绝不...
  • 網球肘 Tennis Elbow

    之前說了的疼痛或許很多人還是會對其很模糊, 這裡試著舉例說明讓大家能說夠更加理解。 不少人在運動或勞作以後,手肘出現了疼痛且伴有一些功能障礙, 例如手無法完全屈伸,這就是惡名昭彰的肱骨外上髁炎, 也就是俗稱網球肘。 根據解剖學理論是說, 手背...
  • 您的健康成绩及格吗?

    您是否容易反复感冒, 或感冒许久方能痊愈呢?   情绪起伏是否明显, 容易悲伤抑郁、焦虑急躁呢?   是否出现怕冷、四肢冰凉、 消化不良、痛经等症状呢?     想了解自己是否可能处于亚健康状态?   请戳 https://goo.gl/mX7fjo ,测一测吧...
  • 过来自测一下,您是否有慢性疲劳综合征?!

    睡足8小时却仍然觉得没有精神、难以专注? 身体出现的疲劳、乏力感无法消除? 反复感冒、出现各种疼痛不适?     想了解自己是否可能患有“慢性疲劳综合征”?   过来测一测吧! ||| 问题1:体检项目一切正常? 答1:A)是          B)否 ||| ...
  • 为什么走路时足底会痛?

    一早起身下床, 足底竟然傳來劇烈的疼痛, 勉強地走幾步路後疼痛才慢慢地緩解, 這就是足底筋膜炎的主要表現。   本文討論的部分可分為: 1.什么是足底筋膜炎? 2.中醫方面對足底筋膜炎的看法 3.如何治疗足底筋膜炎带来的疼痛?     西醫是怎麼說的呢, 足底筋...
  • 烟草对人体的危害

    5月31日为世界无烟日。 烟草依赖是一种慢性疾病, 烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一, 吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。     本文讨论的内容包括:   烟草里有哪些有害成分? 吸烟对健康有哪些危害? 戒烟的好处有哪些?       烟草有害成分 ...
  • 胃病,是健康的攔路虎

    在鼓足幹勁的想幹一份大業卻由於胃痛,胃酸倒流等胃部疾病的折騰而無疾而終?許多年輕人在工作上態度認真,在沈迷於自己的工作內容中,抑或已經忙到不知時間,很多人真的就此忘記了用餐。在中醫五千年的文化中,脾胃(也就是消化吸收系統)是我們人體的後天之本,在人類的成長生存過程中扮演著十分重要的角色, 它...
  • 你有视疲劳吗?过来测测吧!

    眼睛乃灵魂之窗, 您的眼睛负担是否已越来越重了呢? 以下是一份视疲劳症状的筛查问卷, 欢迎各位花数分钟自测, 了解自己的眼睛健康状态。 一、视疲劳自测法 (1)眼睛干涩、酸胀; (2)眼皮沉重; (3)暂时性视物模糊; (4)眼睛烧灼感; (5)眼睛发痒; (6)...
  • 办公室久坐,出现腰酸背痛?教您轻松缓解!(1)

    在办公室长期面对电脑、 久坐且运动时间不足, 加上坐姿不良, 容易出现水桶腰、驼背、 肩颈僵硬、腰酸背痛、专注力降低等。 倘若您有以上困扰, 过来看看如何缓解吧!   ↓↓办公室拉伸运动图解大全在此↓↓   1.拉伸背部肌肉 【方法】30秒1次,做2次。 (1)双...
  • 圓肩與富貴包

    人有諸型於外,必型於內。 許多時候由於每天都在看著自己, 沒細心地觀察, 就很難察覺到自己身體的變化。 或許是好久不見的朋友見面第一句話, 或許是剛好回家爸媽就對你說怎麼會越來越駝背呢? 你是多久沒仔細看看承載著自己靈魂的軀體到底怎麼了。   由於長時間在電腦面前伏案工作,...
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