Blog – Virtue TCM 醫道閣

Blog

  • Post-COVID

    部分人群Covid痊愈后会遗留长期症状,“长期”是多久还是个迷,因为研究数据不足的原因。 常见的后遗症:呼吸困难、疲劳、集中注意力下降、咳嗽、心悸、关节或肌肉疼痛、腹泻、睡眠问题、发烧、皮疹、情绪变化、嗅觉或味觉变化、月经失调等。 中了Covid和普通感冒的症状也许类似,但是普通感冒一...
  • 面部刮痧粉水晶 Rose quartz

    Natural Healing Stones for facial Guasha (scrapping). Rose quartz is soothing and promotes self-love, reflection and acceptance. It is known as th...
  • 美颜刮痧

    美颜刮痧是根据中医面部经络循行和穴位,利用玉石刮痧板在皮肤上轻轻向上刮擦,达到刺激穴道,达到提拉肌肤、缓解肌肉紧张,促进血液循环和促进淋巴回流等。 美颜刮痧治疗包括: 面部刮痧+穴位按摩+面部拔罐 使用天然玉石刮痧,无有害物质 使用Oshadhi有机面部精油 👩🏻‍⚕️由合格认证的中医师...
  • 痛經 Period pain

    痛经是困扰许多女性朋友的烦恼之一,轻则影响情绪,重则影响日常生活。有痛经的你还依然每个月选择服用止痛药吗?止痛药并不是解决根本问题的好办法。 许多人认为针灸仅仅局限于治疗疼痛问题,殊不知它对子宫也有好处,特别是痛经也有很好的疗效。 痛经问题离不开气血亏虚、气滞血瘀、寒凝气滞、肝肾亏虚等,针灸有...
  • 4-7-8 呼吸法 Relaxing breath

    4-7-8呼吸法是一种缓解焦虑的呼吸方法,就是吸气4秒,憋气7秒,最后呼气8秒。 当你感到焦虑或无法入睡时,可以用4-7-8呼吸法来放松和平稳情绪。 4-7-8呼吸法应该做几次? 4次的4-7-8呼吸法为一组,每天两组,一个月后增加到8次呼吸周期,每天两次。   4-7-8 breathing...
  • 失眠针灸 Acupuncture for insomnia

    失眠是一种常见的问题,以难以入睡、不能保持睡眠状态、或者过早醒来,无法再入睡。 针灸在以下几个方面有助于改善睡眠: -有助增加褪黑激素(melatonin)分泌,是一种能够让你有睡意的物质 -针在头皮可以促进血液流向大脑某些诱导睡眠的区域 -促进身体阴入阳,诱导睡眠 -放松心情,释放压力 有睡...
  • 如何判断“垃圾睡眠”?Have you heard of "junk sleep"?

    你是否知道自己每晚所需多长时间入眠? 夜间里,你是否有觉醒过?是否超过两次或以上? 你是否睡眠安稳或多梦易醒? 你的总睡眠时间是否大于6个小时? 次晨你是否感到精力旺盛?   以下为判断“垃圾睡眠”的标准: 所需入眠时间大于半小时 夜间入睡后觉醒大于两次或以上 睡眠期间经常发梦易醒 总...
  • 熬夜为什么会爆肝?Does staying up late injure your liver?

      爆肝,是指急性肝衰竭,就是说大量肝细胞被破坏,不能正常工作,失去排毒和代谢的能力。 “熬夜爆肝”只是世俗用来形容熬夜太过的夸张说词,在西医解释上并不会影响肝功能。但如果你在熬夜的过程中吃宵夜和饮酒就容易得脂肪肝。 中医子午流注里晚上11点到凌晨3am是气血必须回流肝脏得时候。如果没能在这...
  • 为什么我Covid negative 后还持续咳嗽呢? Why am I still coughing after covid?

    为什么我Covid negative 后还持续咳嗽呢? 咳嗽是清除体内病毒、异物或粘液的自然反应。有部分人群即使PCR或Self test kit 的检验结果呈covid阴性,在感染期后也会持续出现干咳。 Covid病原体会先攻击你的肺部。即使你的检测结果呈阴性,体内较弱的病原体也没有完全...
  • 拔罐后护理 Cupping Aftercare

    拔罐后护理 该做的事: 多喝水 保暖 覆盖你拔罐的区域 休息 拔罐后你会觉得比平时更累 不该做的事: 不能淋浴、桑拿、泡澡2小时 剧烈运动 避免寒冷和有风的环境。 Cupping Aftercare: Do: Drink a lot of water. Stay warm. Cov...
  • 中醫告訴你為什麼要在11pm前睡覺? Chinese medicine tells you why you should sleep before 11pm?

    昼夜节律是生理时钟的一部分,以24小时为周期。中医认为,气和血每隔两小时就会系统地流向不同的器官。 晚上11点到凌晨3点这段时间属于肝和胆。晚上11点前睡觉是很重要的,可以让气血回流到肝胆。一旦气血回到相应的脏腑,器官本身有气血滋养,发挥其生理功能。 肝和胆负责: 正常月经 情绪 决策 ...
  • 长痘痘令人烦恼,但永久性的痘疤更让人沮丧!

    长痘痘令人烦恼,但永久性的痘疤更让人沮丧! 痘疤若不治疗可以留在脸上好几年或永久。 患者P从青春期开始就严重爆痘,虽然现在痘痘已经停止生长,但疤痕并没有自行消失。 脸上留下的红斑是痘痘发炎后留下的色素沉着。皮肤表面的凹陷是痘痘发炎引起部分组织丢失的结果。 这位患者比较倾向于自然疗法和自...